Salam,
Ce repas de ce midi, c'est un filet de merlan et un poivron rouge fourrée de riz et calamar
et garnis aux légumes.
un repas complet et light je le recommande
Bon appetit :)
Salam
mardi 31 mai 2011
lundi 30 mai 2011
Le J13 de mon régime
Salam,
ce soir je poste tard mon plat de ce midi...
Un délicieux plat de calamar au origan et huile d'olive et accompagné de quelques rondelles de pomme de terre.
La cuisson est au four
À demain avec le Plat du J 14 :)
dimanche 29 mai 2011
Le J12 de mon régime
Salam,
Ce soir, ce n'est pas comme tous les soirs :)
Cette fois ci, je vous emmène en voyage au plus beau des continents!
Vous l'avez deviné, c'est l'Afrique!
Le plat de ce midi est un Tajine light et savoureux au poulet, carotte et citron confit.
À demain :)
samedi 28 mai 2011
Le J11 de mon régime
Salam,
Ce midi mon repas était appetissant et léger,
je le partage donc avec vous avec un grand plaisir
À demain avec le J12
En fait demain, c un dimanche et c'est manger en famille ! c pour cela que je vais osé un tagine light au poulet et carotte
Allez! bonne soirée :)
vendredi 27 mai 2011
Le J10 de mon régime
Salam,
Ce midi, mon repas était très simple mais très bon! :)
Je partage donc ce plat du J10 et je vous donne rendez-vous
demain
Salam :)
jeudi 26 mai 2011
Le J9 de mon régime
Salam,
Aujourd'hui c'était le marathon pour moi, entre 12h et 14h trop serré!!
bref, une salade ça me convient, c'est rapide à preparé ;)
Alors je partage avec vous le repas de ce midi,
et je vous annonce mon enchaînement du régime pour la deuxième semaine
À demain
Salam
mercredi 25 mai 2011
Le J8 de mon régime
Salam,
Ce soir c le J8, je partage avec vous le plat de ce midi
Au four:
Filet de sole +origan et 1 Càc de huile d'olive
Galettes de pomme de terre et crevettes
Une aubergine et une courgette en lamelles
et enfin une bonne tomate fraiche au ognion
Assaisonné le tous avec une Càs de huile d'olive
Ce soir aussi je vous révèle un petit secret :)
Après 8 jours de ce régime, je suis montée sur la balance !
j'ai perdu 5 kilos!! j'ai pas cru mes yeux!
WOw! c'est trop motivant de voir ça
Je vous donne rendez vous demain pour la recette suivante
Bonne soirée
mardi 24 mai 2011
Le J7 de mon régime
Salam,
Ce soir je poste la photo de mon repas du J7,
ce midi en fait, j'ai pas pu préparer le gratin,
et je l'ai remplacé par des légumes :)
Je vous donne rendez vous demain avec le plat de J8 et vous annonce une grande nouvelle ...
Yallah Salam :)
lundi 23 mai 2011
Le J6 de mon régime
Salam,
Ce midi c'était une salade fraiche...juteuse et délicieuse Hmmm!
Je recommande fort :)
À demain
dimanche 22 mai 2011
Le J5 de mon régime
Bonsoir,
Je poste très tard ce soir le repas de ce midi, ma journée était trop chargée...
À demain avec mon plat du J6 :)
samedi 21 mai 2011
Le J4 de mon régime
Salam,
Ce midi, j'ai pris tout mon temps de faire les courses et puis préparé mon repas du J4.
Le resultat est là avec une addition de 2 cornichons.
Le cornichon est connu comme un coupe appétit
Alors à demain, :)
vendredi 20 mai 2011
Le J3 de mon régime
Salam
Ce midi j'ai pas eu le temps de faire les courses et acheter la laitue pour la salade césar, donc j'ai remplacé la laitue par du concombre.
150g Poitrine de Poulet cuit au poêle avec de l'eau et un 1/4 de bouillon de poulet.
1 Petite tomate en rondelles par dessus des fils de poivrons grillé assaisonné au cumin et sel.
1 Biscotte.
La sauce: 2 CàS de yaourt nature avec une pincée d'épices mexicaines.
À demain avec le Plat du J4
jeudi 19 mai 2011
Le J2 de mon régime
Salam,
Ce soir comme promis, je vous poste mon repas de midi, j'ai remplacé la pomme de terre par une biscotte.
Sinon, la journée s'est bien déroulée Alhamdoullah.
À demain avec la recette du J3
Le J1 de mon régime
Salam
Hier c'était le J1 de mon régime.
tout s'est passé comme prévu. j'ai oublié de vous dire que j'ai une bouteille d'eau de 1L5
qui m'accompagne toute la journée même au bureau, donc ça fera 3L d'eau par jour ^-^ super.
je vais essayé de poster chaque soir la photo de mon repas de midi qui correspond au recette
sur la grille.
mercredi 18 mai 2011
Régime Alimentaire
Voila la meilleure façon de commencer la cuisine facile, je vous invite à découvrir cette série de recettes pour un régime alimentaire que j'ai conçu pour moi et je voulais le partagé avec vous.
J'ai deja fait ce régime il y a deux ans, j'ai perdu 7 kg en 2 semaines.
Ce régime est conçu avec tous les aliments les moins caloriques et aussi riches en eau, d'autres coupe fin et stimulateurs de graisse, sur cette base et avec une bonne quantité d'eau, le corps va prendre de ces réserves.
Nous allons remarqué la perte de poids dès la première semaine, et la deuxième semaine suivra moins le rythme, à partir de la troisième semaine le corps va freiner sa collaboration .
Donc, moins facile de perdre des kilos comme les deux premières semaines, c'est pour cela, il faut foncé au début car on est trop motivé.
Si vous sentez que au bout de la semaine, vous devenez fatigué, faites pose une journée par semaine, avec un seul repas de votre choix (c'est totalement psychique).
Bon courage
Bismi ALLAH
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