Coupe faim : 15 coupe faim naturels les plus efficaces

L'avantage évident des coupe faims naturels est de réduire le désir de manger. Cette baisse d'appétit peut contribuer à faire perdre du poids plus facilement

1) Grains entiers(comme les flocons d'avoine, les graines de lin)

L'un des meilleurs coupe faim naturels. Les fibres alimentaires aident à réguler la montée du taux de sucre dans le sang

2) Pomme

3) Haricots

il s'agit de l'un de vos meilleurs alliés dans la quête de perte de poids. il contient cholécystokinine (CCK), une hormone digestive (plus précisément une hormone peptidique gastro-intestinale sécrétée par la muqueuse du duodénum)

4) Légumes à feuilles vertes

Toutes les salades (comme la laitue par exemple), les épinards, le choux, le bok choy, etc.

5) Cornichons

6) Bouillons (soupes)

7) Pamplemousse

Manger à 20 minutes avant votre repas pour réduire significativement votre appétit

.Les pamplemousses sont à la fois riches en fibre alimentaire et en antioxydants.

8) Protéines maigres

Les protéines maigres (sans graisse ni peau) comme celles contenus dans les poissons ou les viandes

9) Cannelle

Cette herbe ne fait pas que supprimer votre appétit, elle stabilise aussi votre taux de sucre dans le sang. Or le taux de sucre sanguin et la faim sont étroitement liés, alors les gens qui ont un taux de sucre dans le sang instable ont très souvent un appétit gargantuesque.

10) Eau

Boire assez d'eau toute la journée (au moins 2 litres d'eau) peut faire des merveilles pour réduire votre appétit.

11) Thé vert

Il s'agit d'un coupe faim naturel vraiment efficace. Prendre un verre de thé vert avant de déjeuner et de dîner fait manger moins

12) Jus de citron

Boire ou ajouter du citron (ou du vinaigre) à votre plat réduit significativement l'impact glycémique sur le repas. Une rondelle de citron rafraîchit votre bouche et réduit grandement vos envies de manger.

13) Protéine whey (petit-lait, aussi appelé lactoserum)

14) Hoodia Gordonii

Il s'agit d'une plante originaire d'Afrique ressemblant à un cactus.

15) Chocolat noir

Pour contrôler votre faim naturellement et éviter d'avoir trop d'envies de manger sucré, consommez surtout le chocolat noir, qui apporte peu de sucre.

Source: http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1032